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Como fazer a dieta da sopa da USP?

Como fazer a dieta da sopa da USP?

Dia-a-dia da dieta da sopa

  1. 1º dia: Coma todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. ...
  2. 2° Dia: Coma todos os legumes frescos e verduras que desejar (podem ser crus ou cozidos). ...
  3. 3° Dia: Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.

Como fazer a dieta da sopa para emagrecer?

Como fazer a Dieta da Sopa. A dieta da sopa é baseada no consumo de alimentos leves e com poucas calorias ao longo do dia, incluindo sopa de legumes e carnes magras como frango e peixe no almoço e no jantar, e frutas, iogurtes e chás ao longo do dia, além de ser necessário beber bastante água.

O que pode comer na dieta da sopa milagrosa?

A dieta da sopa é um método para quem quer perder peso rápido - garantindo redução de quilos em apenas uma semana....Apesar das variações da dieta da sopa, no geral os alimentos permitidos são:

  • Frango.
  • Atum.
  • Ovos batidos.
  • Purê de batata.
  • Queijos.

Quanto de sopa posso comer?

Os adeptos da dieta da sopa, durante o período de realização da dieta, consumem estes alimentos como ingredientes das sopas, o que pode estar de acordo com a recomendação de consumo para esse grupo alimentar que é de no mínimo 3 porções ao dia.

O que acontece se comer sopa todos os dias?

Trocar todas as refeições da noite por sopas pode fazer mal para o organismo, sim. Principalmente, se essa substituição for feita bruscamente. A diminuição repentina de carboidratos ou gordura pode causar efeitos colaterais no organismo, como fraqueza, tontura, indisposição, enxaqueca, queda de imunidade e cansaço.

Qual o chocolate indicado para quem está fazendo dieta?

A nutricionista Daniela Cyrulin frisa que a melhor opção é o chocolate meio-amargo. Ele deve ter, pelo menos, 70% de cacau em sua composição. Quanto mais cacau, mais antioxidantes e menos gorduras.