O que vem a ser a obesidade?
O que vem a ser a obesidade?
Pela definição da Organização Mundial da Saúde, obesidade é o excesso de gordura corporal, em quantidade que determine prejuízos à saúde. Uma pessoa é considerada obesa quando seu Índice de Massa Corporal (IMC) é maior ou igual a 30 kg/m2 e a faixa de peso normal varia entre 18,5 e 24,9 kg/m2.
Quais as complicações cirúrgicas causadas pela obesidade?
1,2 Há evidências de que o excesso de peso eleva os riscos operatórios, por estar asso- ciado a: diabetes, disfunção cardíaca e pulmonar, maior in- cidência de trombose venosa profunda, infecções cirúrgicas, hérnia incisional, entre outros.
Quais são as duas maiores causas da obesidade inclusive a infantil de acordo com o texto?
Podemos citar, como possíveis causas da obesidade infantil:
- Alimentação.
- Sedentarismo.
- Falta de sono.
- Ansiedade e/ou depressão.
- Fatores genéticos e hormonais.
- — Amamentação.
- — Alimentação equilibrada e saudável.
- — Atividades físicas.
Como acelerar o metabolismo infantil?
5 alimentos que aceleram o metabolismo
- Água. “Além de hidratar o organismo e de possuir eletrólitos essenciais para o corpo, o consumo diário ajuda o sangue a transportar melhor o oxigênio para os músculos”, comenta a nutricionista. ...
- Aveia. ...
- Legumes. ...
- Cereais integrais. ...
- Vitamina C.
Qual o melhor cardápio para perder peso?
Cardápio para emagrecer com saúde
1º Dia | |
---|---|
Café da manhã | 2 torradas com queijo branco e 1 copo de suco de laranja natural |
Almoço | 1 bife de peru grelhado com 2 colheres de sopa de arroz integral e salada de alface, cenoura e milho temperada com suco de limão, gengibre e oréganos. 1 maçã de sobremesa. |
Lanche | 1 vitamina de morango |
Como montar um cardápio saudável para perder peso?
Os 5 passos para montar um cardápio saudável
- Coloque o cardápio no papel. ...
- Escolha a quantidade de carboidratos, proteínas, frutas e legumes. ...
- Varie na forma do preparo dos ingredientes. ...
- Deixe pronto e semipronto os alimentos. ...
- Prepare seu café da manhã com antecedência.
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