Como usar a Kinesio Tape?
Como usar a Kinesio Tape?
Antes de começar a aplicação, retire excesso de pelos na região, se achar necessário, limpe e seque a pele. Após aplicar, o local com a fita não deve ter contato com água por pelo menos 1 hora. A Kinesio Tape é resistente à água, desde que respeitada essa primeira hora sem molhar o local.
Como escolher o tamanho da bandagem?
No caso da bandagem para iniciantes, Neto aconselha sempre bandagens tradicionais, podendo ser de tecido duro ou elástico, e o tamanho variando entre 3 m e 5 m, dependendo do nível de treinamento e do tamanho da mão do praticante.
Onde comprar a Kinesio Taping?
Agora ficou fácil! Saiba onde comprar a Kinesio Tape
- Loja KinesioSport® A loja online KinesioSport® disponibiliza bandagens elásticas adesivas em diferentes cores e formatos. ...
- Decathlon. Para quem não ainda conhece, a Decathlon é uma loja online e presencial especializada em artigos para atividades físicas. ...
- Centauro.
Como colocar bandagem para dor na lombar?
Primeiramente deve medir a região dolorosa. Em seguida corte duas bandagens de tamanhos iguais e arredonde as pontas a fim de que a fita não descole com facilidade da pele. No próximo passo, coloque o paciente em flexão lombar. Então destaque a primeira parte da bandagem para a colocação da âncora.
Como aplicar bandagem no pescoço?
Uma boa fricção é essencial para garantir que a bandagem fique bem aderente....Coloque-as começando apenas 1 cm abaixo da linha do cabelo.
- Retire o plástico do adesivo enquanto cola a bandagem à pele, como se estivesse colocando um band-aid.
- À medida que coloca as tiras verticais, estique-as em cerca de 10 a 15%.
Como colocar fita adesiva no joelho?
Aplique a fita no joelho. Coloque uma das pontas 10 centímetros acima do joelho, no meio da coxa. A seguir, alise-a lentamente ao longo da lateral da perna, passando sobre a lateral do joelho. A fita deve acabar no meio da panturrilha, abaixo do dorso do joelho.
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