O que comer numa dieta de 800 calorias?
O que comer numa dieta de 800 calorias?
Dieta de 800 calorias é saudável?| Refeições principais | Alimentos | Calorias |
|---|---|---|
| Café da manhã | 1 xícara de café sem açúcar + 2 ovos mexidos com 1 tomate e 2 colheres de cebola picadas em cubos + 1 laranja | 130 kcals |
| Lanche da manhã | 1 iogurte natural com 1 colher de sopa de aveia e 1 colher de sementes de chia | 150 kcals |
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