O que é a flexão do quadril?
A
flexão do quadril é o movimento que leva a face anterior da coxa ao encontro do tronco, de modo que a coxa e o conjunto do membro inferior são levados para diante do plano frontal que passa pela articulação.
Como executar o exercício de flexão de quadril?
Como fazer: Fique em pé com os pés afastados na largura dos
quadris e os dedos apontando para a frente. Coloque as mãos nos
quadris. Equilibre-
se em uma perna, com uma leve
flexão no joelho, e levante a outra perna.
Qual músculo realiza a flexão do quadril?
Flexão de
quadril Dentre os flexores do
quadril, o mais forte é o Iliopsoas, que abrange o psoas maior, menor e o ilíaco. O Iliopsoas é um
músculo biarticular que atua tanto no tronco como na coxa.