Quais as frutas que tem potássio?
5 frutas com potássio que são boas fontes do mineral- Banana-da-terra é o tipo de banana com maior quantidade de potássio. ...
- Abacate é fonte de potássio e outros nutrientes importantes como o ômega 3. ...
- Melão é uma fruta hidratante, desintoxicante e rica em potássio. ...
- Kiwi tem potássio, vitamina C e fibras.
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Em quais verduras encontro potássio?
Frutas e
legumes que
contem níveis de
potássio elevado incluem: alcachofra, batata, bróculos, curgete, couve-portuguesa, tomate, couve, alho-francês, espinafres, beterraba, couve-lombarda, couve de bruxelas, damascos, abacaxi, melão, tâmaras, bananas, laranjas, ameixas, passas, melancia, batata-doce e espinafre.
Quanto de potássio tem o tomate?
Alimentos ricos em potássio
Alimentos | Quantidade de potássio (100 g) |
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Pera | 125 mg |
Tomate | 223 mg |
Melancia | 116 mg |
Gérmen de trigo | 958 mg |
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