O que não engorda?
7 alimentos que saciam (e não engordam)- 1 – Folhas verdes. ...
- 2 – Proteínas magras. ...
- 3 – Tofu. ...
- 4 – Linhaça. ...
- 5 – Aveia. ...
- 6 – Farelo de trigo. ...
- 7 – Maçã
O que é bom para saciar a fome?
Beber água e evitar adoçantes são algumas das formas de controlar o apetite e, assim, conseguir perder peso- Bom apetite.
- Você tem fome de quê? zoom_out_map.
- Beber água.
- Comer de 3 em 3 horas.
- Comer alimentos ricos em fibras.
- Evitar farinhas refinadas e açúcar.
- Evitar adoçantes artificiais.
- Comer devagar.
Mais itens...•28 de nov. de 2012
Pode comer que não engorda?
É possível sim
comer e
não engordar, desde que você respeita sua fome e esteja atento à que boas escolhas sejam feitas, e o prato de comida
não precisa ser minúsculo, afinal vegetais possuem valor energético bem menor que os cereais e carnes por exemplo, logo
podem e devem ser consumidos em maior quantidade.