É bom ficar sem jantar para emagrecer?
Existe uma teoria que
ficar sem jantar emagrece, mas será que isso é mesmo verdade? Na verdade, o que realmente pode provocar a perda de peso é o déficit calórico, que é consumir menor calorias do que se gasta, e não pular uma refeição ou outra.
Quantos quilos posso perder se eu parar de jantar?
Será que ficar
sem jantar emagrece mesmo? De acordo com a nutricionista Jill Corleone, o
jantar costuma ser uma refeição pesada para muitas pessoas e ao não fazer essa refeição, é possível cortar cerca de 500 calorias, o que pode ajudar a perder peso.
É bom dormir sem jantar?
- Deixar de
jantar pode comprometer o sono. Durante o sono o organismo também queima calorias e por isso necessita de nutrientes para se manter funcionando bem. Devido à ausência de alimento, ocorre a escassez de energia e o corpo não repousa como deveria.