O que seria uma dieta Anti-inflamatória?
A
dieta anti inflamatória é um tipo de alimentação que combate
e previne processos
inflamatórios no organismo, o que pode prevenir o surgimento de vários tipos de doenças, como artrite, diabetes, Alzheimer, obesidade
e até mesmo câncer.
Porque o leite causa inflamação?
O
leite, principalmente o de vaca, também pode provocar respostas
inflamatórias devido à presença da lactose (o açúcar do
leite) ou das proteínas (especialmente a caseína e betalactoglobulina).
O que fazer quando seu corpo está inflamado?
Adote uma alimentação saudável Adotar uma dieta rica em frutas, verduras e legumes ajuda a garantir a saúde de nosso
corpo e oferece nutrientes essenciais para o correto funcionamento do organismo. Além disso, se hidratar com mais frequência também
é um importante hábito que ajuda a prevenir inflamações.
Que tipo de leite devemos Tomar?
A criança de mais de 1 ano precisa
tomar leite integral, que contém a gordura original do
leite. Há vitaminas, como a A e D, que precisam da gordura. Crianças até 2 anos devem
tomar leite que tem de conter pelo menos 3% de gordura.