É perigoso tomar whey protein?
Whey Protein não faz mal, é um suplemento seguro para uso de pessoas saudáveis, não apresenta riscos à saúde, exceto para pessoas que têm histórico de doenças ou alguma intolerância.
Porque whey faz mal?
O consumo desregulado de
whey, cratina e outras substâncias pode causar diabetes, pedra nos rins e até enfarto. Sim. O consumo desregulado dessas substâncias pode causar vários problemas, desde falência do fígado, pedra nos rins, diabetes e até infarto.
Quais são os efeitos do whey protein?
O alto teor de proteínas faz com que o
whey protein seja um produto capaz de oferecer uma dose extra de proteínas para o corpo, complementando a dieta de atletas e oferecendo uma série de
benefícios, como estímulo à recuperação muscular, desenvolvimento dos músculos no pré-treino e hipertrofia.
É saudável tomar whey protein?
Com exceção de quem é alérgico, qualquer adulto
saudável pode
tomar whey protein, se prescrito por um nutricionista ou nutrólogo --profissionais responsáveis por avaliar o gasto energético e o consumo alimentar. Ele é principalmente indicado para quem precisa suplementar a proteína na alimentação.
Quem não pode tomar whey protein?
Efeitos colaterais e contraindicações Pessoas com alergia à proteína do leite
não devem consumir o
whey protein. Já pessoas que possuem algum problema no fígado ou rins,
devem consultar um médico antes de iniciar o uso do suplemento.
Qual a idade recomendada para tomar whey protein?
Para completar, como o
Whey Protein é uma substância de absorção rápida e fácil digestibilidade, garante ótima manutenção das proteínas presentes no organismo. Sendo assim, não há qualquer contra indicação para o consumo de
Whey Protein na terceira
idade.
Quais as vantagens e as desvantagens do whey protein?
é um produto de fácil digestão e absorção. Mas o suplemento sozinho não faz ninguém mais forte e deve ser ingerido como um suplemento alimentar, Na maioria dos indivíduos, uma dieta com quantidade suficiente de proteínas supre a necessidade das mesmas, pois não é difícil atingir as necessidades.
Quais os danos que o suplemento pode causar?
Quando consumidos por quem não tem necessidade e utilizados em excesso ou de forma incorreta, eles
podem provocar uma sobrecarga dos órgãos responsáveis pelo metabolismo, como fígado e rins, e dessa forma provocar doenças e a falência de órgãos, dependendo da quantidade utilizada.
Qual a melhor forma de tomar Whey Protein?
O shake de
Whey com água é a
melhor forma para consumo no pré e no pós-treino, momentos em que o suplemento deve ser mais rapidamente digerido. Já para as outras horas é possível
tomar o
Whey Protein com leite. Isso porque o leite possui caseína, que retarda a digestão e acaba retardando a absorção do suplemento.
Quem pode usar o Whey Protein?
Whey Protein é geralmente consumido por pessoas que praticam atividades físicas para manter ou ganhar massa muscular, mas o alimento também
pode ter outros benefícios.
Quem tem 13 anos pode tomar whey?
E, aí, o queridinho é o
whey protein —proteína do soro do leite. Muita gente me pergunta se esse tipo de suplementação não faria mal durante a adolescência. E a resposta, tranquilizadora, é não.
Pode tomar whey sendo menor de idade?
Apesar de o
whey protein, por si só, ser comumente utilizado por frequentadores de academia, ele deve ser consumido com orientação de um profissional da saúde, que geralmente recomenda o produto quando a pessoa tem alguma carência nutricional. E, no caso, raramente é recomendado para crianças.
Quanto tempo para o Whey Protein fazer efeito no corpo?
Ele tem início imediatamente após um treino e pode durar até 72 horas ou mais, dependendo da intensidade e duração do exercício realizado.
Como o Whey Protein age no organismo?
O
whey age no desenvolvimento e no crescimento dos músculos, pois é facilmente absorvido pelo
organismo, distribuindo a quantidade de proteína de que o
corpo precisa. Além disso, o consumo de
whey protein favorece a recuperação muscular depois de um longo treino.
Qual suplemento que não prejudica os rins?
Concluindo, em pessoas sem alteração de função renal, a ingestão de proteína
não causa qualquer alteração nesse órgão. E isso inclui o uso do Whey e outros
suplementos proteicos.