Quais vegetais têm carboidratos?

Quais vegetais têm carboidratos?

7 vegetais ricos em carboidratos, mas que você deve consumir mesmo assim

• 1 8. Não é porque um alimento é rico em carboidratos que você deve excluí-lo da dieta. ...
• 2 8. Pinhão - 43,9 g. ...
• 3 8. Mandioca - 30,1 g. ...
• 4 8. Palmito pupunha 29,6 g. ...
• 5 8. Inhame - 23,2 g. ...
• 6 8. Batata-doce - 18,4 g. ...
• 7 8. Lentilha - 16,3 g. ...
• 8 8. Pequi - 13 g.

Quais legumes e verduras são carboidratos?

Vegetais: repolho, brócolis, couve-flor; Grãos: feijão, lentilha, grão de bico e ervilhas; Cereais: aveia; Tubérculos: batata doce com casca e inhame.

Quais vegetais não têm carboidratos?

Frutas e vegetais com baixo teor de carboidrato Abobrinha, acelga, agrião, alface, aspargos, berinjela, brócolis, cenoura, chicória, repolho, couve flor, espinafre, nabo, pepino, abóbora e tomate; Abacate, morangos, framboesa, amora, mirtilos, pêssego, cereja, ameixa, coco e limão.

Quais são os alimentos que tem carboidrato?

Alimentos ricos em carboidratos complexos

• Frutas, como por exemplo: ameixa, mamão, pêra, morangos, kiwi, tangerina, limão, pitaya, banana e pêssego;
• Arroz integral;
• Arroz com grãos;
• Macarrão integral;
• Pães integrais ou com sementes;
• Vegetais do tipo repolho, brócolis, couve-flor;
• Feijão;
• Lentilha;

Quais são os carboidratos que não engordam?

A seguir você confere uma lista de carboidratos que serão úteis para manter a energia e reduzir medidas.

• Amaranto. O amaranto é um grão da família Amaranthaceae que se destaca por ser muito balanceado nutricionalmente. ...
• Painço. ...
• Batata-doce. ...
• Farinha de banana verde. ...
• Linhaça. ...
• Centeio. ...
• Müsli. ...
• Cevada em grãos.