Como está a minha saúde mental?
Como está a minha saúde mental?
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a saúde mental consiste em um estado de bem-estar, quando a pessoa é capaz de usar as suas habilidades, recuperar-se do estresse, ser produtiva e colaborar com o meio em que vive.
O que fazer para ter equilíbrio mental?
10 dicas para manter seu equilíbrio emocional e físico
- Respeite seus limites. ...
- Respeite suas vontades. ...
- Organize uma agenda. ...
- Tenha disciplina. ...
- Faça coisas positivas por você ...
- Afaste-se de coisas e pessoas negativas. ...
- Aprenda a controlar sua ansiedade. ...
- Fique perto de quem te faz bem.
O que significa ter equilíbrio mental?
Equilíbrio emocional é a capacidade de manter o controle mental em meio aos desafios e mudanças que podem acontecer em todas as áreas da vida, seja a pessoal, profissional, social, amorosa ou familiar. Ele se trata da clareza de pensamento quando é preciso tomar decisões em momentos difíceis.
Quais são as doenças de fundo emocional?
Quais são as principais doenças emocionais?
- Alergias: aparecem naqueles que estão sempre nervosos e irritados com as atitudes das outras pessoas. ...
- Anemia: está relacionada à falta de confiança em si mesmo;
Como são os nossos sentimentos?
Os sentimentos são informações que todos seres biológicos são capazes de sentir nas diferentes situações que vivenciam, todo ser é dotado de sentimentos e eles são diferentes entre si. A parte do cérebro que processa os sentimentos e emoções é o sistema límbico.
O que os sentimentos causam no corpo humano?
O sentimento pode causar alterações fisiológicas como aumento da pressão e dos batimentos cardíacos, tonturas, vertigens, tremores, inquietação e até insônia. Mas a lista de problemas não para por ai.
O que significa ter um corpo equilibrado?
Equilíbrio tem relação com entender nossos limites e necessidades e evitar ultrapassá-los para não sobrecarregar o corpo ou a mente e, consequentemente, desencadear as doenças. O estresse, por exemplo, é uma importante reação para o ser humano.
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