Quais alimentos tem mais carboidratos?

Quais alimentos tem mais carboidratos?

Lista de alimentos ricos em carboidratos

Alimentos	Quantidade de carboidratos (100 g)	Fibras (100 g)
Batata doce cozida	28,3 g	3 g
Ervilhas cozidas	7,9 g	4,8 g
Grão de bico cozido	16,7 g	5,1 g
Lentilhas cozidas	16,3 g	7,9 g

Quais são os carboidratos?

O que são carboidratos?

• Cereais e grãos: arroz, milho, aveia, trigo, centeio, cevada, quinoa, amaranto, etc. ...
• Tubérculos: batata, mandioca, batata-doce, inhame, rabanete, cenoura, nabo e beterraba. ...
• Mel: contém 70 g de carboidratos em cada porção de 100 g.

Quais as frutas com baixo teor de carboidratos?

Melancia, amora, framboesa, morangos, melão cantaloupe, lima e limão são algumas das principais frutas com baixo teor de carboidratos. As frutas vermelhas, em geral, são excelentes opções pois têm uma densidade nutricional muito boa.

Qual fruta não tem açúcar?

Frutas com baixo teor de açúcar incluem:

1. Morangos. Morangos, como muitas outras frutas vermelhas, são ricos em fibras e contêm muito pouco açúcar. ...
2. Pêssegos. Embora tenha sabor doce, um pêssego de tamanho médio contém apenas cerca de 13 g de açúcar.
3. Amoras. ...
4. Limões e limas. ...
5. Kiwi. ...
6. Laranjas. ...
7. Toranja. ...
8. Abacates.

Quais frutas não pode comer na dieta low carb?

Lista das frutas proibidas na dieta low-carb

• abacaxi (12g),
• ameixa (11g),
• banana (24g),
• banana da terra (32g),
• caqui (15g a maior parte das variedades),
• jaca (20g),
• jabuticaba (13g),
• maçã (14g),

Quais frutas devo evitar na dieta?

10 frutas que engordam (e podem estragar a dieta)

1. Abacate. O abacate é uma fruta rica em gorduras boas monoinsaturadas, vitamina C, E e K e minerais, como o potássio e o magnésio. ...
2. Coco. A polpo do coco, que é a parte branca, é rica em gorduras, enquanto que a água de coco é rica em carboidratos e minerais, sendo um isotônico natural. ...
3. Açaí ...
4. Uva. ...
5. Banana. ...
6. Caqui. ...
7. Figo. ...
8. Manga.

Quais frutas posso comer em uma dieta?

10 frutas para emagrecer (com poucas calorias)

1. Morango. Calorias em 100 g: 30 calorias e 2 gramas de fibra. ...
2. Maçã Calorias em 100 g: 56 calorias e 1,3 gramas de fibra. ...
3. Pêra. Calorias em 100 gramas: cerca de 60 calorias e 3 gramas de fibras. ...
4. Kiwi. Calorias em 100 g: 50 calorias e 2,7 gramas de fibras. ...
5. Mamão. ...
6. Limão. ...
7. Tangerina. ...
8. Mirtilo.