O que é a resistência aeróbica?
O que é a resistência aeróbica?
Ela é definida como a capacidade de suportar um determinado nível de esforço durante o maior período de tempo possível. ... Por isso, a resistência aeróbia é muito necessária para maratonistas, por exemplo, pois eles necessitam de excelente condicionamento físico durante um período de tempo maior.
O que se entende por resistência aeróbica?
Resistência Aeróbica: É a capacidade de realizar ou manter um esforço durante um tempo prolongado, ou seja, durante o maior tempo possivel.
Qual o principal objetivo de métodos que trabalham a resistência aeróbica?
Graças à resistência aeróbica, o organismo pode manter um funcionamento eficiente perante um esforço que sustenta no tempo. O coração e os pulmões, que se submetem à exigência da atividade física, usam o oxigênio absorvido através da respiração em forma de combustível.
Qual o objetivo da Relação resistência aeróbica com a frequência cardíaca?
Em outras palavras, os exercícios aeróbicos aumentam a capacidade cardíaca ao mesmo tempo em que diminuem o risco de doenças cardiovasculares. Um treino aeróbico, como a corrida, também estimula a produção de novos vasos sanguíneos.
Quais partes do corpo são trabalhadas com um treino de resistência aeróbica?
Durante a prática, são trabalhados glúteos, braços, costas e ombros. A atividade também fortalece os ossos e, por isso, é essencial para combater a osteoporose. A dica da vez é para os iniciantes, que devem inserir intervalos de descanso durante a prática até adquirirem resistência.
O que é a resistência muscular?
A resistência muscular é a capacidade dos nossos músculos de repetirem um esforço submáximo indefinidamente.
O que é a força rápida?
A força explosiva (ou rápida) representa a relação entre a força expressada e o tempo necessário para a alcançar dita expressão (Badillo, 2000a). ... Por conseguinte, podemos dizer que a força explosiva pode ser máxima quando se obtém a máxima manifestação de força por unidade de tempo contra qualquer resistência.
Quais os tipos de força Educação Física?
Portanto, vamos trabalhar com os tipos de força mais utilizadas em sala de musculação que são: força máxima ou pura, força rápida ou explosiva e força de resistência. - Força Pura ou Força máxima: de acordo com Nett (1970 apud BARBANTI, 1979, p.
Qual é o nome do aparelho usado para medir a força?
Dinamômetro
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