É melhor comer pão ou bolacha?
É melhor comer pão ou bolacha?
Ideia comum a muitos que querem perder peso, trocar pão por biscoito água e sal ou cream cracker é um erro, segundo nutricionistas e um teste da Associação Brasileira de Defesa do Consumidor (Pro Teste). Apesar de mais calórico, um pão francês (ou dois de forma) é mais saudável e engorda menos do que cinco biscoitos./span>
Quais são os problemas que o excesso de sal e açúcar trazem para a saúde?
Muito sal pode causar doenças como hipertensão arterial, além de problemas cardiovasculares e nos rins, devido ao aumento da glicose e da retenção de líquidos no corpo. Muito açúcar pode causar o acúmulo de gordura, à obesidade e a diabetes. O excesso de ambos prejudicam sua saúde e o seu shape.
É melhor cortar totalmente o sal da alimentação isso é possível?
Se alguém tentar uma dieta que exclua totalmente o sal corre o risco de ficar enrugado como uma uva passa. Sem o sódio, seu controlador de água celular, o organismo não conseguiria reter líquidos e as células perderiam seu volume normal./span>
Como se alimentar sem sal?
Dicas para quem come muito sal
- Diminua o sal gradativamente. ...
- Substitua o sal por outros temperos. ...
- Leia as embalagens. ...
- Evite consumir produtos ricos em sódio. ...
- Tire o saleiro da mesa. ...
- Evite petiscos. ...
- Prefira produtos in natura aos congelados. ...
- Opte por um café da manhã mais saudável.
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