É possível esquecer o passado?
É possível esquecer o passado?
Não é possível esquecer o passado completamente, no entanto, é possível evitar que essas recordações continuem fazem mal ao seu dia a dia. Lutar para que as más recordações não te torturem não é uma tarefa muito simples, para seguir adiante e deixar de pensar em um passado doloroso é necessário superá-lo.
Como parar de olhar para o passado?
8 dicas para deixar o passado para trás
- Aprenda com o passado — mas não viva lá ...
- Expresse-se. ...
- Pare de culpar os outros. ...
- Foque-se no presente. ...
- Desligue-se por um tempo. ...
- Pense nas pessoas ao seu redor. ...
- Perdoe as pessoas que o magoaram — incluindo a si mesmo. ...
- Crie novas memórias.
Como ficar em paz com o passado?
Não fique brigando com você mesmo – se trate com respeito e carinho. Deixe o passado para trás e saboreie cada momento da vida no presente. Quando você fica em paz com o passado, automáticamente deixa de lado a culpa e os arrependimentos por tudo que já aconteceu – é uma libertação.
O que fazer para se sentir em paz?
10 maneiras para encontrar a sua paz interior
- Esteja no momento presente. ...
- Seja grato. ...
- Separe um tempo para você ...
- Medite/pratique a atenção plena. ...
- Libere ressentimentos, mágoas, raiva – perdoe! ...
- Tenha autorresponsabilidade e aceite o que você não pode mudar. ...
- Mantenha sua mente ocupada com coisas boas. ...
- Evite pessoas negativas (e também não seja uma delas!)
Como trazer a mente para o presente?
3 maneiras de manter sua mente no momento presente
- Aprenda a respirar corretamente.
- Escolha no que prestar atenção.
- Tenha consciência de que somente o momento presente existe.
Como estar presente no presente?
Inspire e expire, conscientemente, prestando atenção ao que está acontecendo (no seu corpo e ao redor) agora. Agora! Se algo está te incomodando, aceite esse algo, mova-se na direção desse algo, em vez de ficar tentando afastá-lo da mente.
Como se conectar com o presente?
Treinar a nossa concentração nos ajuda a focalizar toda a nossa energia. Quando a concentração permeia a mente e o corpo, somos capazes de deixar de lado nossos medos e preocupações. Desta forma, nosso desempenho melhora porque nos concentramos no presente, no aqui e agora, e nos sentimos melhor.
Como aproveitar o momento?
- Lembre do pôr-do-sol de ontem. ...
- Diga a alguém o quanto gosta da pessoa. ...
- Faça algo bom por alguém que não conhece, como deixar que a pessoa fique com a vaga no estacionamento. ...
- Se estiver com raiva da vida, olhe para dentro de si. ...
- Procure novidades. ...
- Trabalhe voluntariamente na sua comunidade. ...
- Lembre de suas conquistas.
Mais tópicos
- O que uma década?
- O que é uma decisão vergastada?
- Qual é a cultura do reino do Congo?
- O que é dobramentos antigos e modernos?
- Qual a melhor cabine para unha de gel?
- O que é um croqui na geografia?
- Qual é a função de um anemômetro?
- Como elaborar uma pauta de uma reunião?
- Quantos metros representam a milésima parte de 1 km?
- Quem tem curso de pedagogia pode dar aula de que?
Artigos mais populares
- Para que serve a projeção cônica?
- O que mudou depois que os grupos humanos Tornaram-se sedentários?
- Quais são as técnicas de hipnose?
- Como licenciar um produto para vender?
- Quais são os distúrbios Hidroeletroliticos?
- O que passar em brotoejas de calor?
- Como um iniciante consegue melhorar no xadrez?
- O que é o pensamento concreto e abstrato?
- Qual a diferença de cumprida e comprida?
- O que é hematúria ou Piuria?