Como trabalhar o tema alimentação na educação infantil?
Como trabalhar o tema alimentação na educação infantil?
Algumas ideias para uma alimentação saudável na educação infantil são:
- Elaborar jogos de memória com imagens de legumes, verduras e frutas, recortadas pelas próprias crianças;
- Brincar de identificar frutas e legumes (mais saborosos) através de tato e olfato;
Como montar um cardápio saudável infantil?
O Cardápio
- Carne Moída com Cenoura, Arroz, Feijão e Purê de Batata.
- Pãozinho sem Glúten.
- Sopa de Legumes.
- Pão de Queijo de Espinafre.
- Bolinho de Grão de Bico, Arroz Integral, Feijão Preto e Legumes.
- Panqueca de Frango com Massa de Espinafre e Molho de Tomate.
- Petit de Maçã com Abacaxi.
O que é que os adolescentes devem comer?
Além de maior oferta de calorias, o adolescente também vai precisar de maior aporte de alguns nutrientes como proteína (carnes e ovos), ferro (carnes e leguminosas – feijão, lentilha, ervilha), cálcio (leite e derivados, vegetais verdes escuros, leguminosas, peixes), vitaminas A (fígado, peixe, gema de ovo, vegetais ...
O que é alimentação saudável infantil?
Mas o que é uma alimentação saudável para as crianças? De acordo com a nutricionista infantil Jaqueline Augustin, de forma geral, “é uma alimentação variada, colorida, saborosa, segura, que contenha todos os nutrientes essenciais para promover uma adequada qualidade de vida.”
Como é a pirâmide alimentar?
A pirâmide alimentar é uma representação gráfica que reúne informações importantes a respeito dos grupos de alimentos presentes em nossa dieta. Seu principal objetivo é garantir o bem-estar nutricional da população, informando-a, principalmente, sobre as porções recomendadas de cada tipo de alimento.
Quais são os 8 grupos alimentares?
Pirâmide alimentar: conheça os 8 grupos de alimentos e monte dietas mais saudáveis
- Cereais, pães e tubérculos. É o maior grupo alimentar e compõe a base da pirâmide alimentar. ...
- Hortaliças. ...
- Frutas. ...
- Leguminosas. ...
- Carnes e ovos. ...
- Leite e derivados. ...
- Óleos e gorduras. ...
- Açúcares.
Quantos e quais são os grupos alimentares?
Na Pirâmide Alimentar, os alimentos são classificados em oito grupos, a saber:
- Grupo 1: Carboidratos. ...
- Grupo 2: Verduras e Legumes. ...
- Grupo 3: Frutas. ...
- Grupo 4: Leite e derivados. ...
- Grupo 5: Carnes e Ovos. ...
- Grupo 6: Leguminosas e oleaginosas. ...
- Grupo 7: Óleos e Gorduras. ...
- Grupo 8: Açúcares e Doces.
Quantos e quais são os grupos de alimentos?
Já os alimentos estão organizados em quatro níveis e oito grupos alimentares; são divididos em: Energéticos – constituídos pelos carboidratos; Reguladores – constituídos pelas vitaminas, minerais e fibras (frutas, verduras, legumes);
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