Como se calcula o valor energético total?
Como se calcula o valor energético total?
Fórmula: Valor Calórico Total (VCT) = Harris Benedict + ADE (10% de Harris Benedict) + AF (fator atividade física). Como calcular: Para o corredor de 70 kg já citado anteriormente, o VCT = 1.
Como é composto o gasto energético total?
O gasto energético total (GET), corresponde à energia gasta por um indivíduo em 24 h. Resulta da somatória dos três componentes principais: o gasto energético basal (GEB) ou gasto energético de repouso (GER), o efeito térmico do alimento ou termogênese induzida pela dieta (TID) e o custo calórico da atividade física.
Como calcular o GET?
Para efetuar o cálculo, informe : o seu sexo (M ou F, sempre em maiúscula), sua altura em metros (não use vírgula, sempre use o ponto para destacar o decimal, por exemplo : 1 metro e 73 centímetros, deve ser informado como 1.
O que é a taxa metabólica de um animal?
A quantidade de energia gasta por um animal em um determinado período de tempo é conhecida como sua taxa metabólica. A taxa metabólica "de base" de um animal é medida como a taxa metabólica basal (TMB) para um endotérmico ou como a taxa metabólica padrão (TMP) para um ectotérmico. ...
Como calcular a quantidade de calorias que eu gasto?
Para calcular o gasto calórico dos 18 aos 30 anos de idade, basta seguir a seguinte fórmula matemática:
- Mulheres: (0,062 x peso em quilos + 2,036) x 239 = resultado em calorias gastas por dia.
- Homens: (0,063 x peso em quilos + 2,896) x 239 = resultado em calorias gastas por dia.
Quantas calorias gasta em 1 hora de caminhada?
400 calorias
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