O que quer dizer a palavra meta?

O que quer dizer a palavra meta?

1 Ponto que se procura atingir com algo; alvo, mira. 2 Fim a que se dirigem as ações ou os pensamentos de alguém. 3 Marco que assinala o ponto-final de uma corrida (de cavalos, pedestres etc.). 4 Fut Linha que a bola deve transpor para se marcar tentos; arco, baliza, gol.

Como focar para perder peso?

Foco! Veja 12 passos para alcançar a meta de emagrecer em 2017

1. Contemple sua decisão. ...
2. Procure ajuda profissional. ...
3. Trace metas reais. ...
4. Organize-se. ...
5. Não caia em tentações. ...
6. Não beba líquidos enquanto come. ...
7. Mastigue bem. ...
8. Beba, pelo menos, dois litros de água por dia.

Como começar uma rotina para perder peso?

Dicas para emagrecer com saúde

1. Nada de se desesperar: esqueça as dietas muito restritivas ou que prometem um grande emagrecimento em um período pequeno de tempo. ...
2. Comece fazendo um diário com os alimentos que você ingere todos os dias. ...
3. Estabeleça uma rotina alimentar;
4. Estipule cinco refeições por dia, com horários para que elas aconteçam.

Como não perder o foco no emagrecimento?

Abaixo, a especialista lista um passo a passo simples para que "eliminar os quilos" não se torne uma tortura:

1. Siga um cardápio equilibrado. ...
2. Pratique exercícios físicos. ...
3. Tenha uma boa rotina de sono. ...
4. Invista em atividades que proporcionam prazer.

Como ter sucesso num plano de emagrecimento?

10 dicas para ter sucesso na dieta e emagrecer

1. Fugir da dieta é um erro grave para quem busca emagrecer. ...
2. Tenha sempre às mãos lanches saudáveis. ...
3. Mastigue devagar os alimentos. ...
4. Não se alimente vendo televisão ou ouvindo música. ...
5. Use pratos pequenos. ...
6. Alimente-se antes de uma festa ou coquetel. ...
7. Resista 30 minutos quando der vontade de sair da dieta apertar.

O que fazer para se manter motivado na dieta?

10 maneiras de se sentir motivada durante uma dieta

1. 1 – Reavalie sua relação com a perda de peso. ...
2. 2 – Estabeleça metas sensatas. ...
3. 3 – Vista-se bem na hora de se exercitar. ...
4. 4 – Comemore suas vitórias. ...
5. 5 – Mude a louça de casa. ...
6. 6 – Busque e compartilhe informações sobre perda de peso. ...
7. 7 – Cuidado com inspirações em modelos. ...
8. 8 – Durma com lista de metas debaixo do travesseiro.