O que fazer para ter mais vitalidade?
O que fazer para ter mais vitalidade?
Portanto, eu te apresento 8 dicas para você aumentar o seu nível de vitalidade e produtividade.
- 1) Durma Bem. Dormir não só recupera apenas o sono, mas regenera as células do sistema imunológico e fortalece a memória. ...
- 3) Divirta-se. ...
- 5) Pratique algo que o faça sentir-se bem. ...
- 7) Liberte-se dos vícios.
Como recuperar o vigor?
Veja como recuperar o vigor!...Como recuperar a disposição e a energia?
- investir tempo na prática de atividades físicas;
- cuidar da alimentação, evitando o consumo de industrializados em demasia;
- diminuir o consumo de bebidas alcoólicas e evitar substâncias tóxicas como cigarro, entre outras;
- manter-se hidratado;
Como restaurar sua energia espiritual?
Concentre-se apenas e só EM SI.
- Algumas atividades que o ajudam a recuperar a sua energia:
- - Ir até à praia;
- - Ir até ao campo;
- - Estar em contacto com animais, como cães, gatos, cavalos...
- - Fazer jardinagem, sentir as plantas, as árvores;
- - Deitar-se de costas no chão, no meio do campo, e sentir a energia da Terra;
Como aprender a controlar o chi?
É possível controlar o chi de várias formas, como, por exemplo, com exercícios que sacodem o corpo para libertar a tensão, a utilização de sons para eliminar as toxinas, a concentração de poder no centro do corpo ou em órgãos específicos, e o equilíbrio das energias dentro do corpo.
Como desenvolver o seu chi?
Para desenvolver o chi, é essencial que você deixe bastante ar passar pelo seu corpo. Repita o exercício ao longo de algumas semanas, até a respiração se tornar natural....Tente respirar em quadradinhos.
- Inspire.
- Prenda a respiração por cinco segundos.
- Expire.
- Prenda a respiração por cinco segundos.
Como aprender a usar o chi?
Como alcançar o Ki
- Respire fundo, relaxe e tente mudar a sua sintonia para um estado de paz.
- Coloque uma mão contra a outra friccionando até elas esquentarem um pouco.
- Abra as duas mãos com a palma voltada para cima.
- Em uma de suas palmas, imagine que nasce uma pequena chama, uma pequena luz.
Como concentrar o ki para voar?
Concentre o Ki em suas mãos e veja se consegue criar uma esfera de energia entre elas. Para voar, exige muita concentração. Na verdade, todo mundo até mesmo Superman voam com as braços esticados à frente porque o impulso vem dos pés, ou seja, o Ki usado para voar está concentrado nos pés.
Como concentrar o chakra na mão?
Concentre ou focalize sua atenção, cerca de dez a quinze segundos, no centro da palma da mão que será utilizada para absorver a energia Prânica. Isso serve para ativar parcialmente o Chakra da mão, aumentando, assim, sua capacidade de absorvê-la.
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