Quais os benefícios do feijão?
Quais os benefícios do feijão?
Feijão combate a anemia e ajuda na perda de peso: veja 7 benefícios
- 6 dicas para deixar o arroz e feijão ainda mais nutritivos.
- Combate a anemia. ...
- Ajuda a perder peso. ...
- Reduz o colesterol. ...
- Combate o diabetes. ...
- Faz bem para o coração. ...
- Previne o câncer. ...
- Melhora a saúde intestinal.
Quais são os malefícios do feijão?
Pode causar flatulência. Para algumas pessoas, o feijão pode causar flatulência, dor de estômago e inchaço abdominal. Isso se deve à presença de açúcares chamados oligossacarídeos, que podem causar problemas digestivos.
Quantas gramas de proteína tem 100g de feijão?
Uma concha (100 gramas) de feijão cozido fornece 8 gramas de proteína.
Quantas gramas tem uma concha de feijão cozido?
Saiba quanto de leguminosas tem numa porção
| Alimento | Peso | Medida caseira |
|---|---|---|
| Feijão branco cozido | 48g | 1 e ½ colher das de sopa |
| Feijão cozido (50% de caldo) | 86g | 1 concha |
| Feijão cozido (somente grãos) | 50g | 2 colheres das de sopa |
| Feijão preto cozido | 80g | 1 concha média rasa |
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