O que fazer para uma pessoa se acalmar?
O que fazer para uma pessoa se acalmar?
Como manter a calma: 8 técnicas e maneiras de se acalmar- Respire fundo e conte até 10. ...
- Adote a respiração diafragmática. ...
- Tome distância da situação para avaliá-la melhor. ...
- Evite conversas e pessoas negativas. ...
- Reserve um tempo para meditar. ...
- Desenvolva a habilidade de ouvir mais e falar menos. ...
- Não leve tudo para o lado pessoal.
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