O que fazer de janta rápido e saudável?
Jantar rápido e saudável de Risoto de Arroz integral com Frango Desfiado- 280 g de Arroz Integral Vapza.
- 200 g de Peito de Frango Desfiado Vapza.
- 4 colheres (sopa) de requeijão light.
- 50 ml de água.
- 1/2 cebola picada.
- 1 dente de alho picado.
- 1/2 pimentão vermelho picado.
- 1/2 cenoura ralada.
Como preparar um jantar saudável?
Chegou a hora do jantar e você não sabe o que preparar? Separamos pratos deliciosos que salvarão a sua noite- Farofa de frutas secas. ...
- Ceviche de saint-peter. ...
- Salada grega com sardinha. ...
- Tartar de tomate com torradinhas. ...
- Wrap com cream cheese e damasco. ...
- Fettuccine integral à Lisboeta. ...
- Sopa de creme de tomates, maçã e curry light.
•Bah AP
Faz mal não jantar?
- Deixar de
jantar pode comprometer o sono. Durante o sono o organismo também queima calorias e por isso necessita de nutrientes para se manter funcionando bem. Devido à ausência de alimento, ocorre a escassez de energia e o corpo
não repousa como deveria.