Como substituir o jantar por lanche?
Um lanche que vale por um jantar: 5 ideias de sanduíches gostosos e saudáveis para deixar suas noites práticas- Sanduíche de atum. Que peixe é muito saudável todo mundo sabe. ...
- Sanduíche de frango. ...
- Sanduíche de peito de peru. ...
- Sanduíche vegano. ...
- Sanduíche de pasta de abacate.
O que é melhor para substituir o jantar?
Saiba como substituir a janta de forma equilibrada- Prepare uma sopa de legumes. ...
- Ovo cozido com salada verde. ...
- Faça um suplemento de proteínas com abacate. ...
- Prepare um sanduíche de pão integral com frango ou peixe e vegetais. ...
- Faça tortas de legumes.
O que eu posso substituir na janta?
Sanduíche "Pão integral, pasta de soja, atum, alface, tomate e cenoura é um bom exemplo para
substituir o jantar. Você também
pode trocar o pão pela massa pronta de wrap, que possui menor quantidade de carboidrato".