Como impedir que pensamentos negativos Arruinem seu dia?
Como impedir que pensamentos negativos Arruinem seu dia?
Como parar os pensamentos negativos- Etapa 1: Nos próximos dias, registre exemplos de conversas internas negativas ou pensamentos problemáticos que surgirem. ...
- Etapa 2: Rotule cada pensamento negativo com o tipo de distorção cognitiva que mapeia na segunda coluna.
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