Como perder três quilos em uma semana?

Como perder três quilos em uma semana?

Os alimentos que mais ajudam a acelerar o metabolismo e combater a retenção de líquidos são:

1. Chás diuréticos, como chá verde, chá mate e hibisco;
2. Frutas frescas, com casca e bagaço, pois são ricas em fibras e vitaminas;
3. Vegetais, especialmente crus ou refogados com azeite;
4. Proteínas como ovos, queijos e carnes magras;