¿Cómo adelgazar 2 kilos por día?
Come alimentos con calorías negativas Para adelgazar más de
dos kilos en una semana has de ingerir alimentos con calorías negativas, así adelgazarás mientras te alimentas. La mayoría son frutas y verduras, como los tomates, el pomelo, las zanahorias, los pepinos, las manzanas o el calabacín.
¿Cuántas calorías debo comer al día para bajar 2 kilos en una semana?
Se calcula que
para adelgazar un
kilo, hay que dejar
de ingerir unas 7.000
calorías a la
semana. Una forma saludable
de adelgazar es perder medio
kilo a la
semana, es decir, unas 3.500
calorías a la
semana. Eso significa que habría que dejar
de consumir 500
calorías al
día.