O que significa ter paralisia do sono frequentemente?
A
paralisia do sono também pode estar relacionada a doenças psiquiátricas como transtorno de ansiedade, depressão e síndrome do pânico. O fenômeno é muito comum em indivíduos que possuem narcolepsia, transtorno no qual a pessoa tem sonolência intensa ao longo do dia, mesmo que tenha dormido bem durante a noite.
O que faz ter paralisia do sono?
O que é a
paralisia do sono? A
paralisia do sono acontece quando a atividade cerebral e corporal se descoordenam e
é então que a consciência
é recuperada antes da mobilidade corporal. Isso
é a
paralisia do sono: quando o cérebro acorda antes do corpo.
Por que temos paralisia do sono?
Embora seja a causa mais comum da
paralisia durante o
sono, não é a única. A ansiedade, o estresse, a depressão, a bipolaridade, entre outros transtornos mentais (confira abaixo um conteúdo completo sobre eles!), também podem acarretar esta condição.
Quais as causas do sonambulismo?
O que é
sonambulismo? O
sonambulismo é um distúrbio de comportamento que se origina durante o sono quando, por uma alteração no funcionamento normal do cérebro, apesar de continuar dormindo, o indivíduo consegue desempenhar algumas atividades motoras próprias do estado de vigília como caminhar, comer e falar.
O que fazer quando o cérebro não descansa?
Ler, fazer um alongamento leve ou meditar são ótimas alternativas. Deitar-se com a mente ativa só serve para ensinar o corpo que a cama é um lugar para continuar acordado e pensativo. Saia da cama se ainda estiver muito agitado.
Não espere mais do que 20 minutos para fazer isso e evite ficar olhando para o relógio.
Porque não se pode acordar uma pessoa Sonambula?
A alegação comum é que
se uma
pessoa sonâmbula for acordada,
pode sofrer um ataque cardíaco ou até morrer.
Não é verdade!
No entanto,
se alguém
acordar um sonâmbulo,
pode causar-lhe confusão e, às vezes, medo. Alguns sonâmbulos
podem até agir de forma agressiva e, por isso, é preciso cuidado ao acordá-los.