¿Cuánto es sano adelgazar a la semana?
Lo recomendable en todos los casos es que el individuo no supere el 1% de su peso corporal en pérdida semanal. Por ejemplo, si una persona pesa 93 kg, lo recomendable seria que no pierda más de 930 gramos por
semana.
¿Cuántos kilos se baja con una hora de ejercicio?
"En promedio, los hombres que hicieron
ejercicio 30 minutos al día perdieron 3.6
kilos en tres meses, mientras que los que hicieron
ejercicio durante una hora completa solo perdieron 2.7 kg.
¿Cuánto peso es 1000 calorías?
En general, si reduces aproximadamente entre 500 a
1000 calorías diarias de tu alimentación habitual, bajarás alrededor de 1 libra (0,5 kilogramo) por semana. Parece sencillo.