O que comer de leve à noite?
Para um jantar
leve e saudável, um bom prato de saladas, temperado com azeite extravirgem e alguns farelos, como semente de linhaça ou de girassol, torna-se uma ótima opção noturna. As saladas são leves e os farelos são fontes de antioxidantes, que combatem radicais livres e mantêm o equilíbrio do organismo.
O que é comida leve?
Frutas, saladas, verduras e legumes são
alimentos leves e nutritivos que você pode comer à noite, sem ficar estufado, com o estômago pesado.
Quais são os alimentos mais leves?
Nove alimentos leves para comer à noite sem culpa- Ovos. O ovo é um dos alimentos mais completos e uma ótima fonte de proteínas. ...
- Carnes brancas como frango ou peixe. ...
- Saladas. ...
- Legumes cozidos. ...
- Fruta. ...
- Sopa de legumes. ...
- Creme de cenoura. ...
- Quinoa.
•24 Oct 2019