Como substituir pensamentos negativos por pensamentos positivos?
Sempre que der conta de que está com um
pensamento negativo, verifique se não está a exagerar. Se estiver a exagerar assuma isso com tranquilidade (todos fazemos isso) e tente, então,
substitui-lo por outro mais
positivo. Nem que seja mudar, apenas, uma pequena palavra, como se exemplifica acima.
É possível mudar os pensamentos?
Às vezes, não podemos
mudar a realidade ao nosso redor. Mas
é possível transformar os nossos
pensamentos para lidar com essa situação a partir de outra abordagem, outras perspectivas e um ânimo renovado. Os seus
pensamentos constroem a sua qualidade de vida.