Como saber se eu sou mais racional ou emocional?
Então, inteligência emocional é atingida quando conseguimos captar o mundo por meio dos estímulos usando bem as duas faces. Quando
se vê tudo pelos dois hemisférios, o mundo fica muito mais realista, porque o esquerdo só vê letras e números, fatos e dados; e o direito vê a subjetividade, as intenções e emoções.
O que fazer para deixar de ser tão sentimental?
Crie resistência.- Fique em silêncio e não reaja. Você não precisa reagir a tudo. ...
- Pare de pensar tanto. Ser sensível demais às vezes nos faz enxergar as coisas de maneira desproporcional. ...
- Entenda por que as coisas o deixam chateado. ...
- Não leve críticas tão a sério.
Sou muito emotiva como controlar isso?
Como controlar melhor as emoções- Tente evitar situações que provoquem emoções extremas. ...
- Quando sentir que está prestes a perder o controle, mude o foco e seus pensamentos. ...
- Evite reagir de forma impulsiva. ...
- Em vez de prestar demasiada atenção a um problema ou detalhe, procure ampliar sua visão sobre as situações.