Pode comer carboidratos à noite?

Pode comer carboidratos à noite?

“Somente cortar o carboidrato à noite não garante melhora na alimentação, principalmente se ele for substituído por outros excessos“, diz a nutróloga. Na verdade, segundo Marcella, a ingestão noturna de carboidratos pode até influenciar positivamente o sono.