Como controlar a ansiedade de forma natural?
Como controlar a ansiedade de forma natural?
Mas algumas atitudes simples, indicadas a seguir, também podem ajudar a amenizar os efeitos nocivos desses quadros.- Tente o mindfulness. As técnicas e práticas de meditação mindfulness (atenção plena, em tradução livre) favorecem o foco no presente. ...
- Faça algum exercício físico. ...
- Respire profundamente. ...
- Organize a rotina.
Qual remédio controla a ansiedade?
- Agomelatina.
- Benzodiazepina.
- Bupropiona.
- Buspirona.
- Citalopram.
- Duloxetina.
- Escitalopram.
- Fluoxetina.
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