Como saber quando uma pessoa está triste?
Estar
triste é caracterizado por ter baixa autoestima, sentimentos de solidão, culpa, cansaço, angústia ou dor. Este sentimento pode ser a resposta para eventos desagradáveis, decepções, morte de alguém próximo, separação, raiva em relação a alguma
pessoa, entre outros.
O que pode ser uma tristeza profunda?
A
tristeza profunda é caracterizada por sentimentos de dor emocional, angústia, cansaço, culpa e solidão. Quando a pessoa está muito triste, pode se sentir incapaz de lidar com sua vida e ter sentimentos de baixa autoestima. Por vezes, a
tristeza profunda pode ser um sintoma de depressão.
O que fazer para acabar com a tristeza profunda?
Dicas para superar a Tristeza Profunda:- Procure ficar próximo de quem você se sente bem;
- Estabeleça laços de confiança;
- Aceite ajuda;
- Conecte-se aos seus sentimentos;
- Pratique o autocuidado, o equilíbrio, a meditação;
- Pratique exercícios físicos regularmente e tenha uma alimentação saudável;
- Faça atividades prazerosas;
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Quando a tristeza é preocupante?
Ter explosões de raiva, mesmo por motivos bobos; Estar sempre cansado, com pouca energia ou lento; Sentir dificuldade para se concentrar ou para tomar decisões; Ter sentimento de culpa ou de inutilidade.