Qual o melhor plano alimentar para emagrecer?
Qual o melhor plano alimentar para emagrecer?
Cardápio para emagrecer com reeducação alimentarDia 1 | |
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Colação | 1 iogurte natural com mel |
Almoço | 1 bife de peru grelhado com arroz integral e salada de couve roxa, pimentão e milho, temperada com suco de limão e orégano. 1 fatia de 100 g de melancia, de sobremesa. |
Lanche | 1 iogurte com 2 colheres de sopa de flocos de aveia. |
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