O que fazer para emagrecer 5 quilos em um mês?
O que fazer para emagrecer 5 quilos em um mês?
Outras dicas para perder peso- Realizar 5 a 6 refeições por dia: 3 refeições principais e 2 a 3 lanches, sendo recomendado comer a cada 3 horas;
- Consumir 3 a 4 frutas por dia, dando preferência a frutas com casca e bagaço;
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