Como fazer uma dieta saudável cardápio semanal?
Cardápio semanal saudável para quem está cozinhando em casa- Omelete.
- Creme de milho e filé de frango douradinho.
- Guacamole.
- Salada verde com frango.
- Crepioca fit.
- Salada de atum com feijão fradinho.
- Bolinho de aveia fit.
- Torta de atum low carb.
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O que comer quando se está de dieta?
As frutas também são muito fáceis de incorporar na
dieta, porque eles exigem pouca ou nenhuma preparação....
Existe uma grande variedade disponível, e é melhor comer muitos tipos diferentes de vegetais todos os dias.- Aspargos. Aspargos é um vegetal popular. ...
- Pimentão. ...
- Brócolis. ...
- Cenouras. ...
- Couve-flor. ...
- Pepino. ...
- Alho. ...
- Couve.
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Como fazer uma reeducação alimentar sozinha?
Como fazer reeducação alimentar?- Alimentar-se devagar, descansando entre uma porção e outra;
- Beber muita água durante o dia, ao menos dois litros por dia;
- Evitar ingerir líquidos junto com os alimentos;
- Fazer as refeições em ambientes tranquilos, sem distrações;
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