Como saber se as fezes estão saudáveis?
Em situações normais, as fezes devem ter uma consistência mole, mas devem ser capazes de manter sua forma, que deve ser ligeiramente alongada, sendo semelhante a uma salsicha. O ideal é que a consistência e a forma não causem dor ou dificuldade para evacuar.
Como sei que meu intestino está funcionando bem?
Perda de sangue nas fezes, alteração persistente dos hábitos de funcionamento do
intestino com prisão de ventre ou então diarreia, dores abdominais frequentes, sensação de que o
intestino não esvazia, perda de peso e cansaço sem razão aparente.
Quais alimentos deixam as fezes claras?
Consumo de certos
alimentos Certos
alimentos podem deixar as
fezes mais
claras. Isso pode acontecer com
alimentos gordurosos, com corantes e também algumas vitaminas. Às vezes, trata-se apenas de um
alimento que não foi digerido por completo, sem que isso seja um problema.
Como melhorar a qualidade das fezes?
1- Beber água: aumentar o volume de água vai ajudar a
melhorar o “trânsito intestinal”. 2- Praticar atividade física diariamente: a atividade física, mesmo que uma caminhada, aumenta os movimentos peristálticos do intestino e consequentemente aumenta o trânsito intestinal, facilitando a evacuação.
O que observar nas fezes?
Sinais de alerta. As alterações na cor e consistência das
fezes não devem ser menosprezadas, sobretudo quando acompanhadas de outros sintomas como a perda de peso ou dores abdominais. O odor também pode indiciar a presença de tumores, sangue ou gordura.