O que fazer para aliviar a depressão?
Como sair da depressão em 7 passos- Construa uma rede de apoio. ...
- Reduza o estresse ao máximo. ...
- Melhore sua higiene do sono. ...
- Melhore seus hábitos alimentares. ...
- Aprenda a lidar com os pensamentos negativos. ...
- Combata a procrastinação. ...
- Aumente sua serotonina naturalmente.
O que pode substituir o antidepressivo?
Parece que exercícios físicos
podem ser tão positivos quanto medicamentos tradicionais para aliviar sintomas de transtornos mentais, como ansiedade, depressão e esquizofrenia. É o que sugere uma pesquisa da Universidade de Vermont (EUA).
Pode parar de tomar um antidepressivo e tomar outro?
Cada caso é um caso, a troca
pode ser feita de forma imediata ou escalonada,
pode se dar um intervalo entre a parada de um
antidepressivo e começo do
outro. Procure um médico psiquiatra e siga a orientação do mesmo.