Como tirar um tempo para mim?
7 Dicas Poderosas Para Tirar um Tempo Para Si e Encontrar o Equilíbrio- 1 – Encaixe Atividades Que Gosta na Sua Rotina. ...
- 2 – Peça Ajuda Para Pessoas Próximas. ...
- 3 – Evite Cobrar Demais de Si. ...
- 4 – Desconecte-se. ...
- 5 – Reserve Alguns Minutos do Seu Dia Para Si. ...
- 6 – Tenha um Dia Sem Rotina. ...
- 7 – Faça Coisas Que Te Motivem.
Porque dar um tempo nas redes sociais?
Nossa produtividade aumenta. Ao nos desligarmos da tecnologia e plataformas digitais, ficamos mais produtivos e trabalhamos de maneira mais focada. Isso
porque as
redes sociais tem o poder de nos distrair, então, quanto mais distante você ficar do seu celular, será melhor para a sua produtividade.
O que significa dar um tempo para si mesmo?
Dedicar um
tempo a você
mesmo faz com que você ganhe energia, obtenha clareza e encontre mais sentido para fazer as coisas com mais alegria. Dedicar
tempo a
si mesmo lhe ajudará a se sentir melhor,
o que é indispensável para ser e
dar o melhor aos demais.
Quanto tempo é saudável ficar nas redes sociais?
É isso o que aponta um estudo publicado pelo Journal of
Social and Clinical Psychology, que concluiu que utilizar as
redes sociais por até 30 minutos por dia pode trazer bons resultados à saúde mental.
Porque tirar um tempo pra si?
Conheça alguns dos benefícios que um
tempo para
si mesma pode proporcionar a você: Aumento da autoestima. Redução do estresse e da ansiedade. Mais
tempo para fazer planos.