Como comer ovo no café da manhã?
Maneiras diferentes de comer ovo no café da manhã sem enjoar- Ovo mexido funcional. Ingredientes. 1 ovo. 1 pitada de sal. ...
- Omelete de tomate com ervas. Ingredientes. 2 ovos. 1 pitada de sal. ...
- Ovo tostado. Ingredientes. 2 ovos. ...
- Ovo cremoso. Ingredientes. 2 ovos. ...
- Pochê fast. Ingredientes. Água. ...
- Omelete de claras. Ingredientes. 2 claras.
Qual a melhor forma de comer ovo de manhã?
"A
melhor forma de preparo é a cozida, pois a pessoa estará ingerindo uma proteína de boa qualidade sem aumentar o aporte calórico e lipídico do alimento, visto que não há a adição de óleo para cocção", explica o nutricionista Guilherme Rosa.