O que fazer de saudável para comer?

O que fazer de saudável para comer?

Alimentação saudável: dicas para você conseguir manter
  • Alimente-se devagar. ...
  • Beba, no mínimo, 2 litros de água por dia. ...
  • Reduza os níveis de açúcar. ...
  • Dê preferência para alimentos integrais. ...
  • Inclua alimentos orgânicos em sua alimentação. ...
  • Aposte em lanches saudáveis. ...
  • Coma a salada primeiro. ...
  • Consuma frutas todos os dias.