O que um idoso deve comer no jantar?

O que um idoso deve comer no jantar?

Os alimentos como arroz, aveia, milho, batata, abóbora, mandioca e pão são importantes fontes de energia e, por isso, devem ser os principais ingredientes das refeições dos idosos. Melhor ainda se forem consumidos nas formas integrais.

Quantas refeições o idoso deve fazer por dia?

- A alimentação inadequada acarreta diversos problemas nos idosos. A regra básica deve ser: fazer seis refeições pequenas todos os dias - comentou Marinês.