Como emagrecer 3 kg em um mês?
O resultado é menos
3 kg em 1
mês. Saiba como. Emagreça bebendo água! O segredo para
perder peso, reduzir medidas e até diminuir a celulite é beber no mínimo 2 litros do líquido por dia entre as refeições, que também devem ser ricas em alimentos diuréticos.
É possível perder 3 kilos em um mês?
Em um
mês, você pode
perder, em média, de
3 a 4 quilos se seguir um plano bastante rígido. Assim, um quilo de gordura corporal é equivalente a 3.500 calorias. Portanto, o cálculo funciona assim: para
perder dois quilos por semana (7 mil calorias), você deve
perder 1.000 calorias por dia.