O que fazer sem nada na geladeira?
O que fazer sem nada na geladeira?
6 receitas para quando não há (quase) nada na geladeira- Batata Rosti + ingredientes da dispensa (Priscilla Moretto) ...
- Arroz com frango e cúrcuma (Priscilla Moretto) ...
- Macarrão rápido de forno (Bruno Hoffman) ...
- Nhoque de Mandioquinha (Luanda Gazoni) ...
- Omelete de Abobrinha (Thais Ventura)
O que posso comer no lugar da janta?
| Comida | Dia 1 |
|---|---|
| Almoço/ jantar | 1 filé de peito de frango grelhado acompanhado de 3 colheres de sopa de arroz integral com 2 colheres de sopa de feijão + 1 xícara de vegetais salteados no azeite de oliva + 1 pêra |
| Lanche da tarde | 1 iogurte natural com 1 colher de mel + 10 unidades de amendoim |
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