Onde massagear o pé para dor de cabeça?
“Com o polegar, massageie profundamente a sola dos
pés, fazendo pequenos círculos no sentido horário. Depois, segure o dedão do
pé entre os dedos e faça pequenos círculos ao longo do dedo, começando pela base e apertando levemente a ponta. Realize o mesmo movimento nos outros quatro dedos dos
pés.
Como massagear os pés para aliviar a dor?
Massagear todo o
pé Pegar no
pé com as duas mãos e puxar para um lado com uma das mãos e empurrar para o lado contrário com a outra mão. Começar desde a ponta do
pé até ao calcanhar e subir novamente à ponta do
pé, repetindo 3 vezes.
Como fazer massagem no pé para melhorar a coluna?
Área da
coluna nos pés Basta massagear com creme hidratante ou óleo corporal a região medial dos
pés, que é a correspondente à
coluna vertebral. No início será um pouco dolorido, mas insista, pois terá os resultados. Na imagem, a linha verde é a zona reflexa da
coluna nos pés, então, massageie.
Onde massagear os pés benefícios?
O centro do dedão, o centro da bola do
pé ou a bola do
pé localizada sob o dedão estão entre eles. Esses pontinhos estão diretamente associados à estabilidade emocional e saúde mental. Por isso é bom aplicar pressão nesses lugares por alguns minutos duas ou três vezes ao dia.