O que fazer quando está se sentindo gorda?
O que
fazer: deve-se
fazer atividades físicos diariamente, intercalando exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida, natação ou ciclismo, com treinamento de força e resistência, como a musculação, para acelerar o metabolismo, ganhar massa muscular e aumentar a perda de gordura, que são essenciais para a perda de peso ...
Como saber se está gordo ou não?
Diz-
se que o indivíduo tem peso normal quando o resultado do IMC está entre 18,5 e 24,9. Quer descobrir seu IMC?...Cálculo IMC.
| Veja a interpretação do IMC |
|---|
| Entre 18,5 e 24,9 | Normal | 0 |
| Entre 25,0 e 29,9 | Sobrepeso | I |
| Entre 30,0 e 39,9 | Obesidade | II |
| Maior que 40,0 | Obesidade Grave | III |
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