O que fazer da vida depois dos 50 anos?
Para evitar, prepare o ambiente 2h antes de ir para a cama: luz baixa, TV e celular desligados, um banho morno e um chá relaxante. Não leve mais a vida tanto a sério: procure ter momentos relaxantes, controlar o estresse e estar sempre aberto a fazer novos amigos.
O que fazer quando se chega aos 50 anos?
Os 50 podem ser a melhor década da vida, desde que você tente manter corpo e mente em equilíbrio- Dieta equilibrada. "Quem não se alimenta de forma saudável, precisa repensar os hábitos ao chegar aos 50 anos. ...
- Sono. ...
- Saúde mental. ...
- Atividade física. ...
- Controle de doenças crônicas. ...
- Amigos e família. ...
- Autoestima.
Qual melhor vitamina depois dos 50 anos?
Vitaminas e minerais necessários para pessoas com mais de 50 anos- VITAMINA B12. As várias funções da vitamina B12 incluem a produção de glóbulos vermelhos, a síntese de DNA e a manutenção da saúde do coração e do sistema nervoso. ...
- VITAMINA B6. ...
- CÁLCIO. ...
- VITAMINA D. ...
- FERRO. ...
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