Como saber se estou com o psicológico abalado?
Sintomas de estresse emocional- Dificuldade de autoaceitação;
- Insatisfação com a vida;
- Tristeza;
- Isolamento social;
- Alterações do humor;
- Cansaço;
- Falta de apetite;
- Ganho ou perda de peso;
O que fazer quando o seu psicológico está abalado?
Como combater o esgotamento psicológico- Boa alimentação. Muitas pessoas experimentam esse esgotamento porque não se alimentam como deveriam. ...
- Dormir bem. Dormir bem traz muitos benefícios, e quando não o fazemos, nosso corpo e nossa mente percebem isso. ...
- Pratique exercícios de concentração. ...
- Escolha um estilo de vida saudável.
Quais são as etapas da avaliação psicológica?
Baseado em Wechsler (1999), pode-se distinguir quatro
etapas da avaliação psicológica dentro do processo seletivo: seleção de instrumentos (ou planejamento); aplicação; correção e interpretação dos resultados; relato e devolução dos resultados.
Como Treinar o controle emocional?
Como manter um bom controle emocional: 10 exercícios- Saiba identificar e compreender suas emoções. ...
- Use técnicas de respiração e meditação. ...
- Procure explicações racionais para suas atitudes. ...
- Se coloque no lugar do outro. ...
- Pense várias vezes antes de tomar uma atitude. ...
- Livre-se dos preconceitos. ...
- Seja positivo.
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